Ben je klaar met het jojo-effect?
Eindelijk praktische adviezen van een diëtist die makkelijk vol te houden zijn
Dit herken je zeker
Je weet dat je te zwaar bent, voelt je vaak moe en je buik blijft opgezet, maar je hebt geen zin in wéér een streng dieet dat je toch niet volhoudt. Met persoonlijk voedingsadvies help ik je afvallen, je bloedsuiker verbeteren en je weer fit voelen, op een manier die bij jou past en wél vol te houden is.
Hiermee help ik jou
Eenmalige voedingscheck
Heb je het idee dat je best gezond eet, maar wil je weten of dit ook echt zo is? Of heb je vragen over je huidige voeding, bijvoorbeeld tijdens je zwangerschap of vegetarische voeding?
Krijg inzicht waar je makkelijk zelf mee aan de slag kunt.
Resultaat: duidelijkheid, inzicht en praktische adviezen om zelf verder te kunnen.
praktijk of online
Lekker in je vel
Wil je werken aan je gezondheid en een paar kilo afvallen, maar heb je behoefte aan begeleiding? In dit traject werken we stap voor stap aan gezonde, haalbare voedingsgewoonten die passen bij jouw leven. We focussen op meer energie, betere bloedwaardes en blijvend gewichtsverlies zonder streng dieet.
Resultaat: meer energie, beter in je vel en een paar kilo blijvend kwijt.
praktijk of online
Lichter door de overgang
Zit de overgang je in de weg bij het afvallen en je energie?
Als diëtist gespecialiseerd in de overgang laat ik je zien hoe je je buikomvang en opvliegers vermindert, kilo’s kwijtraakt en je je energie terugkrijgt.
Resultaat: opvliegers verminderen, lekker in je vel, plattere buik
praktijk en online
Je beseft dat je nu echt iets aan je gezondheid wil doen
Als je net te horen hebt gekregen dat je bloedsuiker of cholesterol te hoog is of je weet dat je eigenlijk te zwaar bent, dan besef je dat je iets aan je gezondheid wil doen. Je bent bang voor strenge regels en diëten die niet vol te houden zijn. Je vermoedt dat je klachten te maken hebben met je voeding, maar je weet niet hoe dat zit en hier wil je iets mee. Op internet is veel informatie te vinden of vrienden/collega’s geven je tips, maar je vraagt je af of deze informatie klopt en voor jou werkt.
Ik help je met betrouwbare en onderbouwde voedingsadviezen die volledig zijn afgestemd op jouw lichaam, gezondheid en leefstijl. Geen algemene tips, maar gerichte keuzes die passen bij jouw situatie en doelen. Zo werk je stap voor stap aan gewichtsverlies, verbeterde bloedwaarden, meer energie en een lichaam dat weer prettig en in balans aanvoelt.
Ik help je met betrouwbare en onderbouwde voedingsadviezen die volledig zijn afgestemd op jouw lichaam, gezondheid en leefstijl
Ik bied meer dan alleen maar diëten
Zeventien jaar geleden startte ik als herintreder mijn eigen praktijk, omdat ik graag weer mensen wilde helpen om met voeding hun gezondheid te verbeteren, gedreven door de wens om mensen te begeleiden naar een resultaat dat écht vol te houden is.
Blijvende verandering gaat niet alleen over eten, maar vooral over je gedrag en de keuzes rondom eten. Daarom heb ik me verdiept in coaching, zodat ik jou kan helpen inzien waarom je eet als je ’s avonds moe op de bank zit of als je gestrest of verdrietig bent. Als je dit weet, dan kun je andere keuzes maken met je voeding die uiteindelijk effect hebben op de lange termijn. De adviezen voelen niet als een dieet, waardoor het makkelijk vol te houden is.
Ik help mensen die al veel afvalpogingen hebben ondernomen, maar geen blijvend resultaat boeken, mensen die last hebben van emotie-eten, mensen die de hele dag snaaien, maar ook mensen die nog nooit een dieet gevolgd hebben.
Als mijn cliënten zeggen dat het niet voelt als een dieet, terwijl ze wel afvallen, meer energie hebben, hun bloedwaarden verbeteren en ze bewust voor iets lekkers kiezen: dan is mijn missie geslaagd.
Lees ervaringen van anderen
Ik ben nu zo’n ruim 20 jaar bezig met afvallen. Ik ben op een punt in mijn leven dat ik niet meer wil diëten, maar mijn levensstijl aan wil passen. Het is nu ongeveer 8 maanden geleden en vooral mentaal zie ik al grote veranderingen in mijn denkwijze en leefstijl. Daarnaast zijn er natuurlijk ook al kilo’s af. Ik vind het prettig dat Carin een etentje of verjaardag niet als een groot obstakel ziet, maar ook niet als een reden om een flink te gaan eten.
Marieke
Met een behoorlijk lijnverleden had ik eindelijk m’n gewicht op orde door lager in koolhydraten te eten. Maar toen kreeg ik borstkanker. Een bijwerking van medicatie is dat ik weer in de overgang kom en m’n gewicht zal toenemen. Carin heeft mij geholpen mijn eetpatroon weer in balans te krijgen. De kracht van Carin is dat zij werkt met jouw eetpatroon en samen met je kijkt waar eventuele alternatieven ingebouwd kunnen worden.
Anne Miek
Wil jij ontdekken wat jij nodig hebt om gezonder te worden en blijvend resultaat te bereiken?
Bel mij als je meer informatie wil of maak direct een afspraak en zet vandaag de eerste stap naar een aanpak die bij jou past en wél vol te houden is.